जब एक सुपरहीरो की भूमिका के लिए प्रीपिंग की बात आती है, तो एक फैंसी केप और पोशाक पर डाल देना बस इसे काटने के लिए नहीं है। हालांकि अतीत में काम किया है, सुपरहीरो भूमिकाओं के लिए आदर्श शरीर की छवि को प्राप्त करने के लिए अभिनेताओं को आजकल बड़ी लंबाई में जाने की आवश्यकता होती है। यह हासिल करने के लिए एक आसान उपलब्धि नहीं है। इसे न केवल आकार में लाने के लिए, बल्कि कॉमिक बुक के पात्रों को जीवंत करने के लिए अपने स्वरूप में शारीरिक बदलाव लाने के लिए अभिनेता की ओर से प्रतिबद्धता और समर्पण की आवश्यकता है।
मार्वल स्टूडियोज, एमसीयू के पहले और उसके दौरान, अपने अभिनेताओं को एक भूमिका के लिए अपना लुक बदलने के लिए समय और पैसा लगाते हैं। यह काफी बार होता है कि अपेक्षाओं की आवश्यकताओं और तनाव एक अभिनेता को मिल सकता है। दूसरी बार, यह उनके जीवन को भी बदल सकता है।
वास्तव में, कई कलाकार उन बदलावों के शुक्रगुज़ार हैं जो मार्वल ने उनसे पूछे। न केवल यह शानदार एक्शन दृश्यों के साथ महान पात्रों के जन्म के परिणामस्वरूप होता है, यह उन मार्वल अभिनेताओं के जीवन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है जिन्हें हम सभी जानते हैं और प्यार करते हैं। सच है, एक मार्वल फिल्म में स्पॉट के लिए किसी की उपस्थिति को बदलना दोधारी तलवार की तरह हो सकता है। दूसरी ओर, लंबी अवधि के पुरस्कार किसी व्यक्ति को शारीरिक और भावनात्मक रूप से दोनों के लिए अधिक फायदेमंद हो सकते हैं।
यहाँ 15 अभिनेताओं की सूची है जिन्होंने मार्वल के लिए अपने लुक को बदल दिया है।
15 क्रिस हेम्सवर्थ - थोर
थॉर के रूप में अपनी भूमिका के अलावा, क्रिस हेम्सवर्थ को ऑस्ट्रेलियाई साबुन में उनके प्रदर्शन के लिए भी जाना जाता है। हालाँकि वह अधिक वजन से दूर था, फिर भी उसकी उपस्थिति और उसके बॉडी बिल्डर दिखने के साथ एक अंतर है।
जब उन्हें थोर की भूमिका निभाने के लिए कहा गया, तो हेम्सवर्थ को अपने निजी प्रशिक्षक और पूर्व-नौसेना सील, डफी गैवर के मार्गदर्शन में एक प्रमुख शारीरिक ओवरहाल से गुजरना पड़ा। हेम्सवर्थ ने एक विशिष्ट आहार का भी पालन किया, जिसमें ज्यादातर अंडे का सफेद भाग, सब्जियां, भूरे चावल, साथ ही चिकन और लाल मीट शामिल थे।
प्रशिक्षण के परिणामों के बावजूद, हेम्सवर्थ ने थोर होने के साथ आहार और आहार के बारे में असंतोष व्यक्त किया है। यह असंतोष इतना प्रबल था कि वह थोर: डार्क वर्ल्ड के आहार और प्रशिक्षण पर लौटने पर भी मार्वल से भिड़ गया।
यह सब हारते हुए, और फिर से हासिल करते हुए, रश और थोर: डार्क वर्ल्ड के लिए भूमिकाओं के बीच वजन।
14 क्रिस प्रैट - गैलेक्सी के संरक्षक
क्रिस प्रैट के बारे में सबसे दिलचस्प चीजों में से एक यह है कि वह एक भूमिका के लिए शरीर की छवियों के बीच आगे कैसे जाते हैं।
जब उन्होंने फिल्म मनीबॉल में अभिनय करने के लिए पार्क्स को मनोरंजन में छोड़ दिया, तो उन्होंने अपना वजन कम कर लिया, लेकिन बाद में पार्क्स और मनोरंजन में लौटने पर उस वजन को फिर से हासिल करने के लिए काम किया। हालांकि, यह पैटर्न तब जारी रहा जब उन्होंने जीरो डार्क थर्टी में एक नेवी सील खेलने के लिए फिर से अपना वजन कम किया, केवल फिल्म डिलीवरी मैन के लिए 60 पाउंड पर डाल दिया।
जब उनके लिए स्टार-लॉर्ड की भूमिका को अपनाने का समय आया, तो प्रैट को तेजी से वजन कम करने की आवश्यकता थी। अपने जीवन के सबसे कठिन शारीरिक प्रशिक्षण के बाद, प्रैट आखिरकार खुद को स्टार लॉर्ड की छवि में बदलने में सफल रहे।
यह वास्तव में अविश्वसनीय है कि प्रैट अपने वजन के साथ एक भूमिका से दूसरी भूमिका में कितनी दूर चला जाता है।
13 रयान रेनॉल्ड्स - ब्लेड: ट्रिनिटी
अपनी ब्लेड से पहले: ट्रिनिटी दिनों, रयान रेनॉल्ड्स एक बहुत ही अस्वास्थ्यकर जीवन शैली में रहने के लिए मानते हैं। हालाँकि, वह सब बदल गया जब उन्हें हनीबल किंग इन ब्लेड: ट्रिनिटी में खेलने के लिए चुना गया था।
भूमिका के लिए तैयार होने के लिए, रेनॉल्ड्स को एक सप्ताह के छह दिन के कसरत आहार का पालन करना और 3200-कैलोरी आहार पर निर्वाह करना आवश्यक था। तीन महीनों में, रेनॉल्ड्स ने 25 अतिरिक्त पाउंड की मांसपेशियों का अधिग्रहण किया।
न केवल हन्नीबल किंग के लिए तैयारी करने का अनुभव उसे मजबूत बनाता था, इसने रेनॉल्ड्स को अपनी सीमाओं को चुनौती देने के लिए भी प्रेरित किया।
तब से, वह कई शारीरिक चुनौतियों जैसे कि मैराथन दौड़ना और डेडपूल जैसी सुपरहीरो भूमिका निभाने के लिए कहा गया है। यदि यह मार्वल के लिए हनीबल किंग के रूप में नहीं होता, तो आज हम जो रेनॉल्ड्स जानते हैं, वह शायद कभी अस्तित्व में नहीं आया होगा।
12 ह्यूग जैकमैन - एक्स-मेन फ्रैंचाइज़
एक्स-मेन फ्रैंचाइज़ी की शुरुआत के बाद से, ह्यूग जैकमैन ने लोगन, उर्फ वूल्वरिन की भूमिका के लिए उपयुक्त एक काया का खेल किया। हालाँकि, जब आप उसकी वर्तमान उपस्थिति की तुलना करते हैं, तो उसके पास मताधिकार की शुरुआत के साथ, एक उल्लेखनीय अंतर होता है।
जैकमैन के लिए वह शरीर प्राप्त करना आसान नहीं था जिसे वह जानता है। एक सख्त आहार का पालन करने के अलावा, जैकमैन को 17 साल के अनुबंध के दौरान हर एक्स-मेन फिल्म के लिए छह महीने का प्रशिक्षण देना पड़ा।
वूल्वरिन के रूप में उनकी आवर्ती भूमिका ने भी बॉडी बिल्डिंग की बात करते हुए उन्हें कुछ हद तक पेशेवर विशेषज्ञ बना दिया है। परफेक्ट बॉडी कैसे प्राप्त की जाए, इसके लिए कई एक्टर्स सलाह के लिए उनकी ओर रुख करते हैं।
यह मानना मुश्किल है कि जैकमैन का अभिनय मूल रूप से रंगमंच पर आधारित था।
11 क्रिस इवांस - कप्तान अमेरिका
जब यह एक सुपर हीरो भूमिका की तैयारी की बात आती है, तो क्रिस इवांस अपेक्षाओं के लिए कोई अजनबी नहीं है कि मार्वल अपने अभिनेताओं की मांग करता है। कैप्टन अमेरिका में होने से पहले, इवांस ने फैंटास्टिक फोर में जॉनी स्टॉर्म की भूमिका के लिए खुद को आकार दिया।
हालांकि, जॉनी स्टॉर्म के इवांस के चित्रण को स्टीव रोजर्स के अपने चित्रण से तुलना करना, रात को दिन की तुलना करने जैसा है।
यहां तक कि खुद इवांस ने भी पुष्टि की कि कप्तान अमेरिका के लिए खेलने के लिए तैयार होना मुश्किल था। मेन्स हेल्थ के साथ एक साक्षात्कार के अनुसार, इवान ने कसरत को इतना गहन बताया, कि उसे "किसी भी बहाने से जाना संभव नहीं था।" फिर भी वे अपनी भूमिका के लिए दर्द से गुजरते रहे। उनके वर्कआउट में विभिन्न प्रकार के मांसपेशी समूहों को लक्षित करने वाले वर्कआउट शामिल थे, साथ ही साथ कार्बोहाइड्रेट की स्थिर आपूर्ति के साथ प्रोटीन आहार में उच्च शामिल थे।
10 रॉबर्ट डाउनी जूनियर - आयरन मैन
इस सूची में सबसे पुरानी प्रविष्टि के रूप में, आपको लगता है कि रॉबर्ट डाउनी जूनियर अपने वर्कआउट के साथ इसे आसान बना रहे होंगे। हालाँकि, आप गलत होंगे।
अपनी उम्र के बावजूद, डाउनी जूनियर अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में हैं। मेन्स फिटनेस के अनुसार, 2003 से, उन्होंने ब्रूस ली की विंग चुन तकनीक को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लिया है।
जब खबर आई कि वह आयरन मैन का किरदार निभाएंगे, डाउनी जूनियर को अपने वर्कआउट रिजीम की जरूरत थी।
अपने विंग चुन प्रशिक्षण के अलावा, डाउनी जूनियर ने अपने वर्कआउट में कुछ भारोत्तोलन में भी जोड़ा। महीनों के प्रशिक्षण के बाद डाउनी जूनियर ने अपनी आयरन मैन काया को 25 पाउंड की अतिरिक्त मांसपेशी के साथ हासिल किया। न केवल वह अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में है, उसका नया चोली भी महिलाओं के साथ हिट होना है।
9 डेव बॉतिस्टा - गैलेक्सी के संरक्षक
एक अर्ध-सेवानिवृत्त पेशेवर पहलवान / MMA सेनानी के रूप में, डेव बॉतिस्ता उतने ही फिट हैं जितना वे आते हैं। इसलिए, जब ड्रेक्स द डिस्ट्रॉयर के रूप में उनकी भूमिका की बात आती है, तो उनके परिवर्तन कलात्मक की ओर अधिक झुकाव करते हैं।
बिजनेस इनसाइडर के साथ एक साक्षात्कार में, पेशेवर मेकअप कलाकार डेविड व्हाइट बताते हैं कि कैसे बॉटीस्टा को ड्रेक्स में बदलने में मूल रूप से पांच घंटे लगे। इस प्रक्रिया में अपने शरीर पर ड्रेक्स की त्वचा के कृत्रिम टुकड़ों को संलग्न करने के लिए एक रासायनिक और चिकित्सा चिपकने वाला मिश्रण के साथ बॉटिस्टा को ब्रश करना शामिल है। इसके बाद कलाकारों ने क्रमिक रूप से ड्रेक्स के टैटू पर पेंट लगाया। अंत में, उन्हें फिल्मांकन प्रक्रिया को सहन करने के लिए एक जुड़नार के साथ सील कर दिया जाता है।
सह-कलाकार क्रिस प्रैट बताते हैं कि इस प्रक्रिया के लिए बॉतिस्ता को हर दिन घंटों खड़े रहने के लिए स्थिर रहना पड़ता है।
हालांकि अन्य प्रविष्टियों की तरह समान स्तर पर नहीं, बॉटीस्टा शारीरिक रूप से अपने रूप को बदलने के लिए अपने उचित योगदान का योगदान देता है।
8 रेबेका रोमिज़न - एक्स-मेन
बहुत से ब्यूटिस्टा की तरह, रेबेका रोमिज़न को मिस्टिक खेलने के लिए अपने मेकअप को लागू करने के लिए काफी समय की आवश्यकता थी। हालांकि, बॉतिस्ता के विपरीत, रोमिज़न की प्रक्रिया लगभग दो बार समाप्त हो गई थी।
पहली एक्स-मेन फिल्म में, रोमिज़न को मिस्टिक में बदलने के लिए आठ घंटे के गैर-स्टॉप मेकअप आवेदन की आवश्यकता थी। दूसरे शब्दों में, रोमिज़न ने हर दिन आधी रात को मेकअप आवेदन शुरू किया ताकि वह सुबह 9 बजे से पहले सेट पर पहुंच सके।
रोमिज़न ने पेंटिंग प्रक्रिया को थोड़ा असहज भी बताया, यह बताते हुए कि मेकअप कलाकारों को ब्लू बॉडी पेंट, और उसके शरीर पर सिलिकॉन तराजू लगाने में मदद करने के लिए उसे कुछ "काफी अजीब स्थिति" अपनाने की ज़रूरत थी।
अजीब क्षणों के बावजूद, रोमीजन बताते हैं कि मिस्टिक में आठ घंटे की प्रक्रिया उनके चरित्र के लिए महत्वपूर्ण थी। एक साक्षात्कार में, वह कहती है कि "नौ घंटे का मेकअप आपको खलनायक बनाता है जो आपको मिस्टिक होना चाहिए।"
7 एंड्रयू गारफील्ड - अद्भुत स्पाइडर मैन
स्पाइडर मैन के रूप में अपनी भूमिका के लिए तैयारी करना एंड्रयू गारफील्ड के लिए पार्क में चलना नहीं था। चार महीनों के लिए, गारफील्ड ने अगले स्पाइडर मैन बनने के लिए प्रशिक्षण के लिए प्रतिदिन सात घंटे समर्पित किए। हालांकि यह एक बहुत ही मांग वाला अनुभव था, लेकिन उन्होंने ट्रेनर अरमांडो अलारकोन की मदद से खींच लिया। अगली कड़ी में, उन्होंने दस महीने के प्रशिक्षण को आकार में लाने के लिए समर्पित किया।
उनके प्रशिक्षण के बाद, गारफील्ड की उपस्थिति नेवर लेट मी गो जैसी फिल्मों में उनके पूर्व के दिखावे के विपरीत बन गई।
हालांकि, गारफील्ड ने व्यक्त किया है कि उनके शरीर के बाहर काम करने के लिए डाउनसाइड थे। उन्होंने शुरू में इसे एक सशक्त अनुभव बताया। हालांकि, वह यह भी स्वीकार करते हैं कि अनुभव भी एक अस्तित्वगत दुविधा था, और इसे "मेरे जीवन में बहुत भ्रमित करने वाला समय" कहा।
6 पॉल रुड - एंट-मैन
रूड की प्रारंभिक उपस्थिति आज जो है उससे बहुत दूर है। चींटी-मैन में स्कॉट लैंग के रूप में अभिनय करने के बारे में जानने के बाद, रुड को तुरंत अपने सुपर हीरो रूपांतरण पर काम करना पड़ा।
रूड ने क्रॉसफिट बीएमएफ के साथ काम करने के लिए चुना, एक प्रशिक्षण सुविधा जो स्कार्लेट जोहानसन और क्रिस हेम्सवर्थ जैसे अन्य मार्वल अभिनेताओं को प्रशिक्षित करने के लिए जिम्मेदार है। अपने प्रशिक्षकों ब्रेंडन जॉनसन और रिचर्ड लुइस के मार्गदर्शन में, रुड ने अपनी सीमाओं को पार करने के लिए खुद को धक्का दिया। वहां से उन्होंने न केवल अपनी भूमिका के लिए, बल्कि खुद के लिए भी रूपांतरित किया।
अंत में, रुड के प्रयासों ने फल खाए। सुपरहीरो की तरह दिखने के अलावा, रुड के पास एथलेटिक्स भी है, और एक की शक्ति भी।
सभी सभी, सूची में तीसरे सबसे पुराने व्यक्ति के लिए बुरा नहीं है।
5 चार्ली कॉक्स - डेयरडेविल
भले ही उनका अभिनय करियर अन्य प्रविष्टियों की तुलना में छोटा है, लेकिन चार्ली कॉक्स का डेयरडेविल में परिवर्तन फिर भी प्रभावशाली है। कॉक्स के लिए, डेयरडेविल जैसे टीवी शो को फिल्माने में न्यूनतम नौ महीने लगते हैं। परिणामस्वरूप, कॉक्स ने पेशेवर ट्रेनर नैकम वाशिंगटन से मदद मांगी ताकि उसे उचित आकार दिया जा सके।
हालांकि, बिजनेस इनसाइडर के साथ एक साक्षात्कार के अनुसार, कॉक्स ने खुलासा किया कि डेयरडेविल से पहले, उन्होंने वास्तव में बहुत अधिक काम नहीं किया था।
इस प्रकार, उनकी शारीरिक जीवनशैली की कमी ने उन्हें वाशिंगटन के साथ प्रशिक्षण के लिए मजबूर किया। वाशिंगटन ने एमएमए और किकबॉक्सिंग दोनों शैलियों को चुना, जो कि कॉक्स को लचीली, उच्च स्तरीय एक्शन स्टाइल डेयरडेविल के साथ बनाए रखने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए सबसे आदर्श है। आखिरकार, कॉक्स के प्रशिक्षण ने फल खाए और डेयरडेविल के फिल्मांकन के दौरान आशाजनक परिणाम दिखाए।
4 आरोन टेलर-जॉनसन - एवेंजर्स: एज ऑफ अल्ट्रॉन
हारून टेलर-जॉनसन के प्रशंसक उन्हें उनकी अन्य सुपरहीरो भूमिका, डेविड "डेव" लिज़ेव्स्की को किक-अस में याद कर सकते हैं। आजकल, वह एवेंजर्स: एज ऑफ अल्ट्रॉन में पिएत्रो मैक्सिमॉफ उर्फ क्विकसिल्वर के लिए जीवन लाने के लिए सबसे ज्यादा जाने जाते हैं।
किक-अस में एक नायक की भूमिका निभाने के बावजूद, टेलर-जॉनसन ने वास्तव में अपनी भूमिका के लिए बल्क नहीं किया। यह अगली कड़ी किक-एसस 2 में बदल गया, जहां उन्होंने उच्च तीव्रता वाले भार प्रशिक्षण से गुजरना शुरू किया। उनके प्रशिक्षण ने एक मांसल, अभी तक दुबला काया के अपेक्षित परिणाम दिए।
जब उन्हें एवेंजर्स: एज ऑफ अल्ट्रॉन में क्विकसिल्वर की भूमिका निभाने के लिए संपर्क किया गया, तो वह एक नया वर्क आउट रूटीन तैयार करने के लिए काम पर गए।
नए प्रशिक्षण कार्यक्रम, जो उनके सीने, हाथ और पैरों पर केंद्रित थे, फिल्मांकन के दौरान उन्हें प्रस्तुत करने के लिए उपयोगी साबित हुए, जहां उन्हें कई रनिंग और स्प्रिंटिंग टेस्ट करने थे।
3 टॉम हॉलैंड - स्पाइडर मैन: घर वापसी
अपनी उम्र के बावजूद, हॉलैंड के खेल को स्पाइडर-मैन: होमकमिंग में ऐसे चीर-फाड़ वाले शरीर को देखना आश्चर्यजनक है। यह लगभग असंभव लग रहा है कि वह एक बार पतला था, फिल्म द इम्पॉसिबल से नर्ड किड।
उनकी वर्तमान उपस्थिति में एक प्रमुख योगदान चुनौतीपूर्ण कार्य के लिए एक अभियान द्वारा और साथ ही नृत्य और जिमनास्टिक दोनों में लंबा इतिहास था। यह इन कौशलों के लिए भी धन्यवाद था, जो उन्होंने गृह युद्ध के लिए अपने ऑडिशन के दौरान प्रदर्शित किए थे, जिससे उन्हें भाग लेने में मदद मिली।
अपने पूर्व अनुभव के अलावा, हॉलैंड एक नया वर्क आउट रूटीन अपनाने के लिए भी तैयार थे। उन्होंने मुक्केबाजी के क्षेत्र के आसपास अपनी कसरत दिनचर्या को केंद्र में रखा। यहां तक कि उन्हें अपने स्टंट-डबल हॉलैंड डियाज़ के साथ अभ्यास करने के लिए जाना जाता है, ताकि उनके हाथ / आँख समन्वय में सुधार हो सके।
2 ब्रैडली कूपर - गैलेक्सी के संरक्षक
यद्यपि अधिकांश इस प्रविष्टि को एक तकनीकीता के रूप में मानते हैं, यह ईमानदारी से इसे शामिल नहीं करने के लिए एक अपराध की तरह होगा।
यदि उन अभिनेताओं के लिए स्वर्ण पदक था जो एक फिल्म के लिए अपनी उपस्थिति बदलते हैं, तो ब्रैडली कूपर स्वर्ण लेने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।
अपनी सामान्य उपस्थिति के बजाय, कूपर की छवि को चलने के साथ बदल दिया जाता है, बंदूक चलाने वाले रैकून की बात करते हुए। रॉकेट की हरकतों को बनाने के लिए जिम्मेदार शॉन गुन, निर्देशक जेम्स गुन के भाई हैं। हालांकि, कूपर वह आवाज प्रदान करने के लिए जिम्मेदार है, जो रॉकेट में जीवन की सांस लेने वाली चिंगारी को प्रज्वलित करता है।
ब्रैडली को आवाज देने के लिए रॉकेट के लिए आवश्यक प्रक्रिया लंबी और व्यापक है। फिर भी, यह देखने के लायक है कि कूपर एमसीयू के सर्वश्रेष्ठ पात्रों में से एक को जीवन में लाए।
1 करेन गिलन - गैलेक्सी के संरक्षक
करेन गिलन नेबुला के रूप में अपनी भूमिका के लिए काफी लंबी चली। सबसे पहले, गिलान ने नेबुला खेलने के लिए कुछ मांसपेशियों को हासिल करने पर ध्यान केंद्रित किया। इसके अलावा, एक उच्च प्रोटीन आहार पर काम करने और निर्वाह करने के लिए, गिलन ने अपने लड़ाई प्रशिक्षण में भी अनुभव प्राप्त किया।
निश्चित रूप से, उसकी लड़ाई का प्रशिक्षण गहन से परे था। विज़ार्ड वर्ल्ड सेंट लुइस कॉमिक कॉन में, वह मजाक करती है कि वह अपनी प्रत्येक दिनचर्या का अभ्यास कैसे करती है जब तक कि वे दूसरी-प्रकृति नहीं बन जाती हैं, भले ही उसे "छह हजार बार" करना पड़े।
अंत में, गिलान ने नेबुला के फिट होने के लिए अपने लुक को पूरी तरह से बदल दिया। इसमें एक मेकअप, उसके प्रोस्थेटिक्स, और यहां तक कि उसके सिर को शेविंग करना भी शामिल है (जिसे वह एक मुक्ति अनुभव के रूप में वर्णित करता है)।
अंत में, गिलियन के प्रयास सभी प्रयास के लायक थे, क्योंकि वह अपने हंसमुख व्यक्तित्व से सफलतापूर्वक संक्रमण करती है, और नेबुला की निर्मम और भयभीत पहचान को अपनाती है।
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